na wakacje

8 tygodni mowicie?? no niech i tak bedzie :) w tej przerwie chcialbym tak wydac do 200 zl. Vaso zakupie, a ktore bialko dokupic?? Raz a konkretnie:D w wakacje wazylem 87 kg w wiekszosci fat, zrzucilem do 81, teraz od 3 miesiecy systematycznie cwicze, diety staram sie trzymac, ale praca,praca,praca wiec z posilkami roznie bywa. Ok 90 na [...]

Cykl dopiero zaczynam we wrześniu, nie ma sensu robić tego w wakacje(alkohol itd). Dane z profilu dawno nieaktualne. Bardziej chodziło mi o to jak długo mam brać kretę bo nie byłem pewien. W bardzo dużo postach spotkałem się że ludzie biorą na pierwszy raz 15 mg ed więc bardzo mnie zaskoczyliście.

a jakie efekty beda jak zjem 135 tabletek mety ? pytanie troche z dupy , ogarnij diete i w nastepne wakacje moze bedzie cos tam widac ... atualnie podjadam winko ,zjadlem juz 100 tabli , jeszcze 100 zostala , na pewno ubije troche , doda sily , ale nie bierz jego solo

hp juz mam cwicze juz 3 miesiac na sucho ale cwiczylem tak z przerwami jakies pol roku temu 2 miesiace ... ale byly wakacje xDXD...mysle zeby dokupic tego hmbolon..bo troche tluszczyku mi sie zebralo ...:(:( kupilem pas i jak narazie dobrze sie sprawuje ...:) na brzuszek;p;p

spoko :) narazie tylko sie rozgladam wakacje przed nami wiec zabardzo niebedzie czasu na treningi jakiekolwiekdo tego dochodzi praca ... ;/ od wrzesnia cos bedzie trzeba wybrac :)

Ja bym na twoim miejscu zrzucil wage do 80 kg i potem sie brac za czysta mase :D takze redukcja przez wakacje i suple typu spalacz+bcaa , interwaly basen... duuuzo mozliwosci no i dietka oczywiscie

Proszę się zapoznać z tematami podwieszonymi i wypełnić ankietę działu http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html rozumiem że tkanki chcesz się pozbyć na nastepne wakacje.

Czyli mam sie tym nie przejmowac i jesc dalej tak jak jem ? Booo na prawde chce zrobic konkretna redukcje nie chce byc juz "misiem" haha bo wakacje sie zblizaja hehe : ) I czy to minie ?

Dzwoniłem do trenera estokada i powiedział mi, że teraz jest przerwa wakacyjna, a zajęcia przez wakacje może prowadzić indywidualnie (cena ok.20zł za 45 min). Można tam pójść (na Włościańską 1) w godzinach przedpołudniowych i zapytać o szczegóły. Po wakacjach treningi będą po 60 zł m-c.

Staż 1 rok, 1 kreatyna, dieta jest, no w wakacje to różnie z treningami(ale sierpień starałem się uczęszczać), teraz zrobiłem tydzień odpoczynku, obecnie tydzień regeneracyjnego i od poniedziałku chce zacząć cykl masowy z kreatyną. Plan poniedziałkowy wyglądałby wyciskanie ??? nie wiem co :-% skos hantelkami 4 x progresja rozpiętki 4 x skos do [...]

wakacje sie zblizają strach pomyslec co bedzie na wiosne

no weź tamto i tamto dokup tego i tamtego propa na raz wbij wszystko,a mdrola w mikserze zrób z wpc i wtedy możesz po kreatynie ... coraz lepsze tematy myślałem że wakacje się już skończyły a tu ***a

jak nie będziesz miał "oponki", zostanie oporny fa do zredukowania w miejscach z których schodzi najgorzej, do spalenia opony wystarczy silna wola, dieta i aero, ale jak masz sporą oponkę to nie licz, że na te wakacje zdążysz zrobić taką formę, żeby okablowane było widoczne

nie wiem czy,majom wakacje czy co ,ale na szatni wszyscy sa i dzialajom. Aptekarz Moderator Dz.Doping

Jezeli masz szybka przemiane materi to gainer i białko,a jezeli nie to białko,carbo i jakies witaminy:) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

[...] wyjarane podczas przysiadów), zamiast aminokwasów Nie ma czegoś takiego jak "cykl rozgrzewkowy". Rozgrzewkę robisz przed treningiem, natomiast rozruch - czy jak go zwać zależy od wielu czynników, stażu, długości przerwy, powodu przerwy (wakacje i wypoczynek czy choroba/wypadek). Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-06-21 23:36:10

[...] zapotrzebowanie 2500kcal to juz po odjeciu 500kcal. B/T/W nie policzylem. Staram sie jesc wieksza ilosc bialka. Ciezko mi teraz utrzymac scisla diete podczas szkoly. We wakacje moze zrobie cos bardziej konkretnego. Dieta standardowa, zadna niskoweglowa. W miare dnia coraz mniej wegli i bialko na noc. Posilek potreningowy wegle, przed [...]

z t6ego co wiem w ełku nie ma muay thai i na razie chyba nie będzie. Jset jednak kick w conajmniej dwóch miejscach. wiem, treningi jednego odbywaja się w szkole podstawowej nr4 w poniedziałki, srody i piątki o 16(grupa początkująca), a co dodrugiego to nie jestem pewien. W wakacje nie ma treningów.

popatrz na stronach internetowych, raczej większość klubów prowadzi zajęcia w wakacje.

Wiek: 16 Lat. Wzrost: 182 cm. Waga: 61 kg. Na Siłowni nie ćwiczyłem. Robiłem przez pewien czas trening w domowych warunkach. Trenuje siatkówkę a są wakacje to treningów nie mamy. I chodzi mi właśnie o bieganie. Pozdrawiam.